Endlich ist es wieder so weit: die Freibäder in der Region haben geöffnet und die Freiluftschwimmer-Saison kann beginnen. Dass Schwimmen gesund ist, weiß so ziemlich jeder. Doch was genau bewirkt der Sport im kühlen Nass? Hier nur ein paar Gründe: Wer schwimmt, bewegt sich und bringt somit den Kreislauf in Schwung und trainiert den Herzmuskel. Im Wasser werden die Gelenke und Bandscheiben entlastet – perfekt für alle, die an Gelenk- und Rückenschmerzen leiden. Schwimmen ist Ganzkörpertraining! Je nach Schwimmstil werden bestimmte Bereiche im Körper trainiert. Und nicht zu vergessen: Schwimmen hilft auch beim Abnehmen. Eine Beispielrechnung laut AOK: Ein 80 Kilogramm schwerer Mensch verbraucht beim langsamen Brustschwimmen etwa 344 Kilokalorien pro Stunde, beim schnellen Brustschwimmen sind es etwa 768. Mit schnellem Kraulen können Sie sogar bis zu 900 Kalorien zum Schmelzen bringen. Der Kalorienverbrauch ist im Wasser deswegen so hoch, weil der Körper Energie braucht, um den Temperaturunterschied zum Wasser auszugleichen.
Aber das Freibad ist nicht nur für sportliche Schwimmer etwas. Hier lassen sich auch gemütliche Sonnenstunden verbringen, die Kinder können ausgelassen plantschen, die Rutsche runtersausen oder einen Köpfer vom Springturm wagen. Dazu noch eine Portion Pommes mit oder ohne Wurst und der Tag kann ganz entspannt kommen.
